瘦和胖的命格怎么选择好（什么样的八字轻什么样的重）



1、瘦和胖的命格怎么选择好

瘦和胖的命格，怎么选择好

命格不可强求，瘦或胖各有其福。

瘦之福：

形体轻盈，动作敏捷。瘦人往往身体灵活性好，行动自如。

代谢旺盛，不易肥胖。瘦人基础代谢快，不易堆积脂肪。

不易患慢性病。瘦人患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险较低。

瘦之弊：

体质虚弱，抗病力差。瘦人肌肉含量较少，容易疲倦，抗病能力弱。

抗寒能力弱。瘦人皮下脂肪薄，保暖性差。

容易营养不良。瘦人食量小，容易缺乏必需营养元素。

胖之福：

耐寒保暖。胖人皮下脂肪厚，可以抵御寒冷。

抗打击力强。胖人脂肪组织较多，受伤时能起到缓冲作用。

不易饥饿。胖人饱腹感强，饥饿感较弱。

胖之弊：

代谢缓慢，易肥胖。胖人基础代谢慢，脂肪容易堆积。

容易患慢性病。胖人患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险较高。

行动不便，体能差。胖人行动迟缓，容易疲劳。

如何选择？

选择瘦胖命格，应根据个人体质、生活习惯和环境而定。

体质弱者：应选择胖命格，以增强体质。

生活习惯不良者：应选择瘦命格，以避免肥胖。

寒冷地区者：应选择胖命格，以抵御寒冷。

瘦和胖各有优缺点，不存在绝对的好坏之分。了解自己的体质和生活习惯，做出适合自己的选择才是明智之举。

2、什么样的八字轻什么样的重

八字轻重，乃八字学中之重要概念。

八字轻

日元弱而无强根扶持，缺乏生扶之力。

格局中比肩劫财少或无，无法帮身。

印星弱或无，难以涵养日元。

食伤星旺而无制，耗泄日元。

八字轻者，身弱难以任财官，逢冲克容易破局，福运不佳，体质虚弱，精神状态不佳。

八字重

日元强旺，有强根扶持或生扶有力。

格局中比肩劫财旺，帮身有力。

印星旺且得用，涵养日元，生扶有情。

食伤星弱或有制，不至于耗泄日元。

八字重者，身强可担财官，逢冲克亦能挺立，福运亨通，体质健壮，精神饱满。

影响八字轻重的因素还有：

通关：有印化食伤，食伤制官印等通关情况，可减轻八字之轻重。

扶抑：有比劫帮身，财星耗财等扶抑情况，可调节八字之轻重。

格局：八字格局不同，对于轻重的要求也不同，例如七杀格需身强，喜食伤制化等。

八字轻重与人的运势息息相关，轻重得宜，则福运通达；轻重失衡，则福祸相随。

3、怎么知道身强还是身弱

如何判断身强身弱

在中医望闻问切四诊中，“切脉”是重要的诊断手段。通过切脉，中医师可以判断一个人的体质，是身强还是身弱。

身强

脉搏有力，跳动有力度，速度适中或偏慢。

脉象圆滑，如滚珠溜圆。

舌苔淡红或粉红，舌质润泽，舌体大小适中。

身弱

脉搏无力，跳动无力或脱力，速度偏快或偏慢。

脉象细小，如丝线一般。

舌苔白腻或黄腻，舌质苍白或暗淡，舌体偏小或肿大。

身强体壮的人

一般面色红润，体格健壮，精力充沛，抗病能力强，不容易生病。

胃口好，消化功能强，食欲旺盛，大便正常。

睡眠质量好，不易失眠，醒来后精神饱满。

身弱体虚的人

经常疲劳乏力，面色苍白，气虚不足，容易感冒生病。

食欲不振，消化功能差，大便溏泄或便秘。

睡眠质量差，容易失眠，醒来后精神萎靡。

注意：

身强身弱只是中医对体质的一种分类，并不是绝对的。每个人都会有自己的体质特点，可以根据自己的情况进行调理，让身体达到一个相对健康的状态。

4、太瘦怎么才能胖起来

如何增重：为瘦弱者而设的指南

对于瘦弱者来说，增重可能是一项艰巨的任务，但并非不可能。以下是一些有用的技巧，可帮助您安全有效地增加体重：

1. 增加卡路里摄入量：摄入的卡路里应多于燃烧的卡路里。专注于富含营养和卡路里的食物，如坚果、种子、鳄梨和全脂奶制品。

2. 选择蛋白质丰富的食物：蛋白质是建立肌肉的必需品。将瘦肉、家禽、鱼类、豆类和鸡蛋等蛋白质来源纳入您的饮食中。

3. 健康脂肪：不要害怕健康脂肪，它们可以帮助您增加卡路里摄入量和饱腹感。选择鳄梨、橄榄油、坚果和种子等食物。

4. 规律用餐：避免长时间不进食，因为这会导致身体进入饥饿模式并储存脂肪。定期用餐，以保持新陈代谢稳定。

5. 喝大量的液体：除了水之外，还可以喝果汁、牛奶或能量饮料等卡路里含量较高的液体。

6. 力量训练：除了增加卡路里摄入量外，力量训练还可以帮助您增加肌肉质量，从而增加体重。专注于复合动作，例如深蹲、卧推和硬拉。

7. 充足的睡眠：睡眠不足会扰乱激素水平，使增重变得困难。确保每天获得 7-9 小时的充足睡眠。

8. 耐心和坚持：增重需要时间和努力。不要气馁，如果体重增加速度较慢，请保持耐心和一致性。结果会随着时间的推移而显现。

9. 咨询医疗专业人员：如果您难以增重，或者由于潜在的健康状况，请咨询医疗专业人员。他们可以帮助您确定增重困难的原因并制定个性化计划。