面相，乃人之表象，反映内在命理。八字命理学中，五行生克制化，亦可影响面相变化。若欲改变面相，可从五行平衡着手。
一、调整五行平衡
根据八字命格，找出五行过旺或过弱之象，通过生活习惯、环境布置或饮食调节等方式进行调和。例如：
木旺者宜多食金属性食物，如萝卜、大蒜等；
火旺者宜居于水边或绿植较多之处；
土旺者宜穿戴五行属木之衣饰；
金旺者宜佩戴五行属火的饰品；
水旺者宜多接触五行属金之物。
二、调节气血流通
面相与气血流通息息相关。通过按摩、针灸或拔罐等方式，疏通经络、活血化瘀，可改善面部气色，焕发光彩。
三、修心养性
面由心生，心境变化亦可改变面相。通过修心养性，培养良好的心态和宽容大度的心胸，可使面容平和安详，从而改善面相。
四、调整职业环境
八字命理中，职业环境也会影响面相。选择与命格五行相合的职业，可助于调和气场，改善面相。
五、改名补运
取名关乎五行气数，改名补运亦可改变面相。通过专业命理师取名，补足命格中缺失之五行，可改善面相运势。
需要注意的是，面相改变并非一蹴而就，须坚持调整和调养，方可见效。切勿盲目追求快速效果，以免适得其反，更要避免违背命理规律，强求不属于自己的面相特征。
如何改变面相命运？
面相学是中国传统相术的一种，认为人的面相可以反映其性格、运势和命运。虽然面相不可改变，但通过改变自己的行为举止、想法观念和生活方式，可以对命运产生一定的影响。
要培养良好的品德和性格。面相反映了内心的修养，心善之人面相端庄柔和，心怀不轨之人面相奸诈猥琐。要广积善缘，助人为乐，积德行善，不仅可以净化心灵，还可以改善面相。
要端正思想观念。面由心生，心中有正气，面上才会有光彩。要摒弃消极负面的想法，多培养积极乐观的心态。当心态平和喜悦，面相也会变得柔和安详。
第三，要过健康规律的生活。健康的体魄会反映在面相上。要保持良好的饮食习惯，适量运动，作息规律。充足的睡眠可以让皮肤红润有光泽，精神饱满可以让人气色红润。
第四，要维护好自己的形象。面相也包括了人的穿着打扮。穿着得体大方，举止优雅得宜，给人一种赏心悦目的感觉。注重仪表仪态，不仅可以提升自己的自信，还可以改善自己的面相。
改变面相命运并不是一蹴而就的事情，需要从内而外、由心而行的长期努力。通过培养良好的品德、端正思想观念、过健康规律的生活和维护好自己的形象，可以逐步改善自己的面相，进而对命运产生积极的影响。
改变面相最有效的方法
面相不仅能够透露一个人的性格和命运，更能体现一个人的精神状态和生活方式。通过改变面相可以改变自己的运势和容貌。以下介绍几种有效的方法：
1. 积极的心理暗示
长期积极的心理暗示能够影响面部肌肉的活动模式，进而改变面部的轮廓。例如，经常对自己微笑会增加嘴角的肌肉活动，形成甜美柔和的面容；经常皱眉则会增加眉心的肌肉活动，形成严肃苦闷的面容。
2. 面部按摩
面部按摩可以刺激血液循环，促进淋巴流动，增强面部肌肉的弹性。通过有针对性的按摩手法，可以改善面部浮肿、松弛、皱纹等问题，让面部更加紧致饱满。
3. 仪器辅助
随着科技的发展，涌现了各种面部护理仪器，如微电流仪、射频仪、超声波仪等。这些仪器可以通过不同原理作用于面部，改善面部轮廓、淡化皱纹、紧致肌肤。
4. 改善生活习惯
不良的生活习惯会对面相产生负面影响。例如，长期熬夜、饮食不规律会加速皮肤衰老，形成黑眼圈、色斑等问题；吸烟、酗酒会损害皮肤健康，导致皮肤粗糙、暗沉。因此，改善生活习惯，保持健康的作息和饮食，可以延缓衰老，改善面相。
5. 内心修炼
面相的根本在于心相。通过内心修炼，涵养德性，提升精神境界，可以改善面部的表情和气质。心胸宽广、乐观向上的人往往面容舒展、和善可亲；心浮气躁、忧郁寡断的人往往面容愁苦、阴沉晦暗。
改变面相是一个循序渐进的过程，需要综合多方面因素，从积极的心理暗示、科学的面部护理、良好的生活习惯到内心的自我修炼。通过不懈的努力，每个人都可以拥有一个更加积极阳光、美丽自信的面相。
改变面相的36种方法
改变面相是可以通过一些特定的练习和习惯来实现的，以下列出 36 种方法：
1. 微笑：经常微笑可以提升面部肌肉，让脸部轮廓更加柔和亲切。
2. 冥想：冥想有助于放松脸部肌肉，减少皱纹和压力纹。
3. 按摩：轻柔地按摩面部可以促进血液循环，改善肤质，让面部更加紧致。
4. 提眉：有意识地抬高眉毛可以提升眼皮，让眼睛显得更有神。
5. 抿唇：轻轻抿唇可以收缩唇部周围的肌肉，减少法令纹和嘴角下垂。
6. 嚼口香糖：嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，提拉嘴角。
7. 舌头上提：将舌尖向上顶抵上颚，保持 10 秒，可以收紧下巴。
8. 吹气球：吹气球需要使用面部肌肉，可以提升面部轮廓。
9. 俯视：经常低下头看东西会让下巴下垂，有意识地抬头俯视可以纠正这种情况。
10. 练习正确坐姿：良好的坐姿可以防止驼背和颈纹。
11. 充足睡眠：充足的睡眠可以让面部肌肉得到充分休息，减少浮肿。
12. 减少吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会导致面部皮肤松弛和脱水。
13. 保持水润：充足的饮水可以保持皮肤水分，让面部更加饱满。
14. 防晒：防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害，减少皱纹和色斑。
15. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，可以滋养肌肤，改善肤质。
16. 按时就寝：规律的睡眠时间可以减少黑眼圈和浮肿。
17. 避免眯眼：眯眼会加深皱纹，养成不眯眼的习惯。
18. 眯起眼睛看远方：偶尔眯起眼睛看远方可以锻炼眼部肌肉，防止眼部下垂。
19. 皱眉：有意识地皱眉可以帮助提拉眉骨。
20. 仰头：仰头看天可以伸展颈部肌肉，减少双下巴。
21. 咀嚼硬物：咀嚼坚硬的食物可以锻炼面部肌肉，增强咬合力。
22. 咬合训练：咬合训练器可以加强面部肌肉，改善下颌轮廓。
23. 鼓腮：鼓起腮帮子，保持 10 秒，可以锻炼面部肌肉。
24. 漱口：用盐水或漱口水漱口可以清洁口腔，改善面部肤色。
25. 锻炼表情肌：有意识地锻炼面部表情肌，可以增强肌肉力量。
26. 蒸脸：蒸脸可以打开毛孔，清洁皮肤，让面部更加光彩。
27. 消除双下巴：将下巴抬起，用舌尖顶住上颚，保持 10 秒。
28. 锻炼下颌：咬住一个硬物，上下咬合，重复 20 次。
29. 提拉脸颊：用双手轻轻向上提拉脸颊，保持 10 秒。
30. 按摩淋巴：轻轻按摩淋巴结可以促进面部排毒，改善肤色。
31. 减少糖分摄入：过多的糖分摄入会导致皮肤胶原蛋白流失，加速衰老。
32. 补充胶原蛋白：食用富含胶原蛋白的食物或补充剂，可以增强皮肤弹性。
33. 补充维生素 C：维生素 C 是抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基伤害。
34. 补充水分：不仅饮用充足的水，还可以使用补水面膜或喷雾。
35. 规律运动：运动可以促进血液循环，让面部更加红润。
36. 保持乐观：微笑和乐观的情绪可以感染他人，让面部焕发光彩。
