子时(23:00-1:00):属水
丑时(1:00-3:00):属土
寅时(3:00-5:00):属木
卯时(5:00-7:00):属木
辰时(7:00-9:00):属土
巳时(9:00-11:00):属火
午时(11:00-13:00):属火
未时(13:00-15:00):属土
申时(15:00-17:00):属金
酉时(17:00-19:00):属金
戌时(19:00-21:00):属土
亥时(21:00-23:00):属水
五行相生顺序:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。
五行相克顺序:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
十二时辰对应五脏六腑养生表
中医认为,人体内脏在一天之中,有不同的活跃时段,遵循着“子午流注”规律。十二时辰对应不同的五脏六腑,养生需顺应其规律,方能达到养生保健的目的。
午夜23:00-1:00:胆经
胆经活跃,此时宜就寝,让胆汁顺利生成,利于肝脏排毒。
凌晨1:00-3:00:肝经
肝经当令,此段时间应处于熟睡状态,以养生肝气,促进肝脏排毒。
凌晨3:00-5:00:肺经
肺经活跃,此时需呼吸新鲜空气,吐故纳新,增强肺气。
早上5:00-7:00:大肠经
大肠经当令,应及时排便,排除体内宿便,促进肠道健康。
早上7:00-9:00:胃经
胃经活跃,此时宜进食早餐,补充能量,养护胃气。
上午9:00-11:00:脾经
脾经当令,此段时间消化吸收功能较强,适合进食滋补脾胃的食物。
中午11:00-13:00:心经
心经活跃,午后小憩片刻,养护心气,缓解疲劳。
下午1:00-3:00:小肠经
小肠经当令,应减少进食,让小肠充分消化吸收营养物质。
下午3:00-5:00:膀胱经
膀胱经活跃,此时宜多喝水,促进排尿,利于排泄废物。
傍晚5:00-7:00:肾经
肾经当令,宜适当运动,温肾壮阳,强健肾气。
晚上7:00-9:00:心包经
心包经活跃,此时宜放松身心,平静情绪,安神助眠。
晚上9:00-11:00:三焦经
三焦经当令,宜早睡,让三焦调整水液代谢,平衡阴阳。
十二时辰五行属相与缺失
子时(23:00-01:00):属鼠,五行属水,不缺五行。
丑时(01:00-03:00):属牛,五行属土,不缺五行。
寅时(03:00-05:00):属虎,五行属木,不缺五行。
卯时(05:00-07:00):属兔,五行属木,不缺五行。
辰时(07:00-09:00):属龙,五行属土,不缺五行。
巳时(09:00-11:00):属蛇,五行属火,不缺五行。
午时(11:00-13:00):属马,五行属火,不缺五行。
未时(13:00-15:00):属羊,五行属土,缺水。
申时(15:00-17:00):属猴,五行属金,缺火。
酉时(17:00-19:00):属鸡,五行属金,缺水。
戌时(19:00-21:00):属狗,五行属土,缺木。
亥时(21:00-23:00):属猪,五行属水,缺火。
因此,八时辰五行中,只有未时缺水,申时、酉时缺火,戌时缺木。